「加圧シャツって、そもそも何者？」、「いったいどんなシャツで、誰が何のために着るの？」って思っている人も少なくありません。
かっしたしかに加圧シャツを聞いたことがない人にとってはさっぱりだね。
マッチョ師匠そうだね。加圧シャツがわからないことにはメリットを説明しても？？？が浮かぶからな。
筋肉をつけたくて情報収集しているマニアならともかく、とくに筋肉に対してなんの知識もない人だと、名前だけ聞いてもわからない場合がほとんどです。
今現在、筋肉をつける方法として流行っているのが加圧シャツで、幅広い年代から注目されています。
ここでは、加圧シャツはいったい何のために使うのか、使ったところでどんなことが体に起こるのかを紹介していきます。
加圧シャツって何者？
加圧シャツはインナー型のシャツで、肌着として着るためのものです。
インナーといったら、ヒートテックやアンダーウェアなどが有名ですよね。部類としては、それらと同じものだと思っていいでしょう。
かっしヒートテックみたいに使えるってことなのか。
特徴としては、名前の通り加圧のあるインナーになっていて、体に圧力をかけてくれます。スポーツ用のアンダーウェアよりも、体に密着する作りになっています。
体の窮屈ぐあいを表すなら、
ヒートテック<アンダーウェア<加圧シャツ
といった順番で、アンダーウェアよりも着た感じは窮屈に感じるでしょう。
その窮屈こそが加圧シャツの狙いなんです。
マッチョ師匠ヒートテックやアンダーウェアとは違う感覚だからな。インナーとしてのジャンルは同じだけど、まったく違うものとして思ってくれ。
締め付けることによって、日常生活で緩んでしまった筋肉、緊張して固くなってしまった筋肉を元の状態に戻してくれます。
日常生活では体がリラックスしすぎてしまって、本来なら使わなくていい動きに筋肉を使ってしまうんですね。そうなると筋肉には余計な負荷がかかってしまうので、体には症状がでたり痛くなるんです。
かっし窮屈にして意味あるのかと思っていたけど、健康な体にすることが狙いなんだね。
マッチョ師匠日常生活でさぼって使わなくなった筋肉を動かすことによって、筋肉や内臓が本来の機能を取り戻せるんだ！
加圧シャツの使い方はいろいろ
加圧シャツの使い方にはいろいろあって、人それぞれの用途に合った使い方ができます。
主な使い方としては以下の3つです。
加圧シャツの使い方
- 筋肉をつける
- ダイエットができる
- 姿勢を正しくできる
筋肉をつける
加圧シャツは着るだけで筋肉がつくと言われているシャツです。着ることで日常生活のちょっとした動きでも負荷がかかるので、筋肉を使うことができるんです。
マッチョ師匠筋肉をつけることを目的にとして着用している人が多いみたいなんだ。
普通の動きで筋肉がつきやすくなるってことは、筋トレの時に加圧シャツを着ていたら、いつもと同じメニューで強い負荷がかかるってことなんですね。
筋肉をつけることを目的にしている人にとっては、トレーニング効果が高まるので、着用したほうがいいですね。
かっしいつもやっている筋トレが2倍の効果になったら嬉しいね♪
マッチョ師匠加圧トレーニングって聞いたことがあるだろ？それと同じような作用が起こるんだ。
使っている人も多くいるので、筋肉がすごいスピードでついている人はすでに使用しているかもしれません。
早く筋肉をつけたい人は加圧シャツを使ってトレーニングしてみてください。
ダイエットができる
スポーツをすればダイエットができます。その理由は、筋肉を動かすことによって脂肪をエネルギーに変えているからなんですね。
筋肉を動かすことに焦点をおくと、加圧シャツで締め付けられた状態で行動すれば、普段よりも多くの筋肉使うので、使うエネルギーも多くなります。
使うエネルギーが多くなればなるほど、脂肪を使うのでダイエットになるってわけなんです。
なんで加圧シャツでダイエットが流行っているかというと、筋肉をつけながら行うので、リバウンドしづらいことにあります。ダイエットとリバウンドは1セットというイメージがあると思いますが、食事を特別に制限しているわけではないのでダイエット方法として適しているんですね。
かっし運動不足な人にもおすすめってことかな？
マッチョ師匠加圧シャツを知っているのはまだまだ一部なんだ。ぜひとも運動不足解消に使ってほしい！
姿勢を正しくできる
姿勢が悪い人って日本に何割いると思いますか？
おそらく半数以上いるでしょう。正しい姿勢でない人とした場合には、9割以上いるかと思います。
姿勢を直したい人が多い理由は、悪い姿勢からくる体の不調があるからなんです。姿勢が悪くなるだけで、体のあらゆるところに症状がでてしまうだけでなく、ひどい時には精神面にもダメージを与えてしまうんです。
体に起こる症状のほとんどが、悪い姿勢からくるものだと思ってください。
加圧シャツには圧力をかけるだけでなく、正しい姿勢になるように特殊のゴムが搭載されています。そのため、着用した瞬間から胸を張った姿勢になるんですね。
かっし正しい姿勢を維持させる働きもあるんだね。
マッチョ師匠これ目的で使っている人は全然いないんだ。姿勢矯正というとサポーターにいきがち・・・。そろそろ加圧シャツという選択肢があってもいいと思うんだがな。
胸を張った姿勢でいれば背中の負担が減るので、疲労が溜まりにくい体になるんですね。いつもより疲れないので、体力が増えたように感じるはずです。
20代～50代と幅広く使える
加圧シャツは幅広い年代に使えます。20歳からっていうのは成長期を過ぎてからということになります。成長段階では無理に刺激を与えることはないですからね。
かっし幅広い年代で使えるなら、もっとたくさんの人に使ってほしいよね。
マッチョ師匠体型を諦めたお父さん世代でも大丈夫ってことなんだ。体はいつでも変えることができるから挑戦あるのみ！
一応50代ってことになっていますが、60歳過ぎてからでも使えないわけではありません。ただ、そのあたりから健康状態が人それぞれで大きく変わってくるので、自分の体と相談してください。
加圧シャツは体に圧力をかけているので、負荷がかかっていることだけは忘れないようにしましょう。
まとめ
加圧シャツの正体とどんな人に使われているかの紹介でした。
マッチョ師匠まだまだ認知度で言ったらサポーターに負けてしまうな。なんでもいいからみんなに知ってほしいものだ。
加圧シャツの使い方
- 筋肉をつける
- ダイエットができる
- 姿勢を正しくできる
加圧シャツを着用している人は、以上の目的があることが多いです。目的を持って取り組むことはいいことですね。心理面から見ても効果が出やすい状態になっています。
以上のような願望を持った人にぴったりなので、ぜひお試しを！
