加圧シャツのメリットと効果！購入前に知っておきたい12のポイント

加圧シャツ意外にも、体を改善する方法はたくさんあります。

• 筋トレ
• サプリメント
• 運動

など、さまざまな方法がありますが、加圧シャツをおすすめする理由は、「手間がかからない！」これだけです！

筋トレや運動は体を動かさなければいけません。サプリメントだったら体に合わなかった時が怖いですよね？

加圧シャツなら動かなくていいし、体に何か入れるわけではありません。だから加圧シャツをおすすめしているんです。

では、そんな加圧シャツにはどんなメリットや効果があるのか紹介していきます。

加圧シャツのメリットや効果とは？

まず、加圧シャツのメリットは以下のようになっています。

姿勢矯正ができる

加圧シャツは引き締めるために、体を引っ張ってくれるようシャツ内に伸縮性の素材が搭載されているので、体を元の状態に戻してくれる働きがあるんです。

そのため、猫背などの体のゆがみが解消されるということなんですね。

体の不調や痛みのほとんどが、骨格のゆがみが原因で起きているので、姿勢を矯正することで健康的に過ごすことができます。

また、着用時は意識しなくても背筋が伸びてくれるので、「いつもより身長が高くない？」って言われることもあるんですよ！男性にとっては嬉しいですよね。

加圧トレーニングと同じような効果があるので効率がいい

トレーニングをするときに加圧シャツを着ていれば、筋トレの効果が何倍にも高まります。

体に一定の圧力をかけているので、筋肉には乳酸が溜まりやすい状態になっています。筋トレの効果って乳酸が溜まってきた3セット目くらいから効いてくるんですね。

ということは1セット目から乳酸が溜まるので、いつもの半分くらいのトレーニングで、数倍のトレーニング効果があるというわけなんです。

筋肉を大きくしたい人はトレーニングジムに通うと思いますが、自宅で腕立てや公園で懸垂といったメニューでも十分にトレーニング効果があります。

短時間で追い込むことができるし、高重量を扱わなくて済むので、ケガの心配ももなくなりますよ。

24時間着用OK！

筋トレって1日に何時間できますか？

高重量なメニューをやっていたりすると、何時間あっても足りないし、疲れてくるので集中できなくて効率が下がると思います。

加圧シャツは肌着として着ることができるので、服を着るときにインナーとして着れば、それだけで筋トレになります。唯一服を着ないお風呂以外は筋トレしているってことなんですね！

筋トレは長時間やればいいというものではありませんが、常にトレーニングしていないと気がすまない人にぴったりです。

筋トレをする時間がないという人にもいいですね。なにか他のことをしながらでも筋トレができてしまいますから。24時間おそるべしです！

食べ過ぎを改善できる

ダイエットの天敵となるのが食べ過ぎ・・・

ただ、食欲は人間にもともと備わっているもので、おなかがすけば食べたくなってしまうのが普通なんですね。

加圧シャツを着用している時なら、圧力がかかっているのでおなかが膨れるのを抑えてくれます。胃が膨らむ範囲が狭くなるってことは、いつもより少ない量で満腹感を味わうことができます。

満腹感さえあれば必要以上は食べなくなるので、食事量の面でもダイエットにつなげてくれるわけなんですよ。

スタイリッシュに着こなせる

私服やスーツをおしゃれに着こなしたいですよね！

おしゃれをすることの1つに、スタイリッシュな着こなしがありますが、どんなに良い服を着ていても、姿勢が悪かったり、おなかが出ていたりでは、せっかくのおしゃれが台無しです・・・

加圧シャツを着用すれば姿勢が正しくなるので、かっこよくおしゃれに着こなせるようになります。

ぴったりしたインナーなので、インナーの下の肌着として着ることもできるし、加圧シャツをインナーとしてもいいですね。目立たないというところもメリットの1つでしょう。

肩こり腰痛の改善になる

仕事柄デスクワークなどの座って仕事をする人って、肩をこりやすい傾向にあります。また、重たい荷物を持つような仕事をしている人も腰が痛くなったりするでしょう。

どちらにも共通して言えるのは、背中が曲がった状態で作業をしていること！

労働時間はどこも8時間前後が普通で、この時間ずっと悪い姿勢でいることを考えると、筋肉が固まってしまうことは避けられません。

加圧シャツなら力を抜いても姿勢を保ってくれるので、仕事で筋肉が疲れてきても悪い姿勢になりません。

むしろ仕事中に筋肉がついていくので、いずれは着用なしでもいい姿勢になるかも！

運動ができない人も安心できる

運動が嫌いな人、何かしらの理由で運動ができない人って、筋肉とは縁がないと思います。「筋トレしたくてもなかなかできない！」って人もいます。

たとえば、「ケガをして入院してしまった！運動ができなくなってしまった！」という人は安静にしてなければ完治が遅くなってしまいますよね。

筋肉をつけたかったとしても、さまざまな理由から難しいことも多くあると思います。

まだ諦めないでください！

加圧シャツなら着ているだけで筋肉に刺激を与えることができるので、トレーニングをしなくても筋トレができます。

筋肉をつけるための手段の1つとして、1度試してみるのもいいですね。

ウエストのシェイプアップ

ダイエットしたい部分として1番気になる部分はどこ？と聞かれた時に「おなか！」という人って結構多いんですね。

やっぱりおなかは脂肪をためやすい部分になるので、気になっている人が多いということなんでしょう。

加圧シャツの1番の強みは体幹部分に圧力をかけて体を引き締めること。

ウエストが気になっている人にとっては、1番嬉しい効果じゃないでしょうか。

体幹トレーニングになる

加圧シャツはシャツだけあって、主に体幹部に圧力がかかっています。ということは刺激を受ける部分は胸、腹筋、背筋といったところです。

体幹は腕や足を支える部分であるため、トレーニングの基本なのですが、いざやってみると意外ときついもの・・・

そんな体幹部のトレーニングを自動でやってくれるんだから、筋トレメニューの1つとして手放せませんよね！

体幹を鍛えることのメリットには、さまざまなものがあるので、ぜひ鍛えてほしく思っています。

ダイエット効果に期待できる

年を重ねるごとに「おなかが出てきたな」、「なんか体がたるんできてるな」って思いますよね。

加圧シャツならダイエット効果に期待できます！

筋肉を使えば、エネルギーとして脂肪が燃焼します。もちろん筋肉を使わなければ、脂肪は増える一方ということなんですが、加圧シャツなら常に筋肉を使っているので、脂肪が燃焼し、ダイエット効果があるということなんですね。

ダイエットにはいろいろな方法があると思いますが、続いたことってありますか？

私の知り合いを含め、多くの人が続かずにやめてしまうほど、ダイエットは難しいんですね・・・

加圧シャツは着るだけでいいので、いつもの服装のインナーにすればいいわけですから、自然に生活するのとほとんど変わりません。

だから長く続けることができます。継続することで効果が表れてくるので、ダイエットが続かない人にいいですね！

疲労を抑えられる

人間の体って正しい姿勢でいることが1番疲れないと言われています。

ただ、猫背などの悪い姿勢が当たり前になって、いつしか正しい姿勢でいることのほうが疲れるように・・・

日ごろから正しい姿勢を意識して過ごしている人も中にはいると思います。しかし、疲れてくると姿勢が崩れてしまうというのが正直なところじゃないでしょうか。

加圧シャツなら着用しているだけで、勝手に姿勢をよくしてくれるので、疲れ知らずでいい姿勢をキープできるし、再び疲れない体を手に入れることだってありえます！

コスパがすごくいい！

なんでもそうですが、購入を考えたときって1番と言っていいほど気になるのが価格じゃないでしょうか？

私も購入時には価格の比較をしました。比較はするものの、性能や機能を考えると、やっぱり高いものを選んでしまったのですが・・・

高いものでも4000円前後ですかね。洗い替えを考えると3～4枚。12000～16000円ですかね！高いです・・・

なぜコスパがいいのかというと、トレーニングジムと比較をしてみましょう。

月額で安くても5000円～、高いところでは10000円～ですよね。週に2回いけるとすれば、1か月で8回トレーニングできます。加圧シャツなら毎日・・・

最初の1か月だけでみたらジムに行ったほうが安く済みますが、体の変化は最低でも3か月はかかってしまいます。

そう考えると3か月分の費用がかかります。これが1年と続けばその差は大きいですよね。そう考えたときに、加圧シャツの方がコスパがいいってわけなんです。

メリットのまとめ

いかがでしたか？

加圧シャツのメリットは次の通りです。

私は筋肉をつけるためにいろいろな方法を試していますが、加圧シャツは無理なく続けられるのが1番いいですね。ほかの方法は高いモチベーションでないと続けられません。

それに、筋トレしていない時にもいい姿勢の維持ができるといった効果があることも魅力で、体を引き締める以外にも使用できるなんて、それだけで価値があると思います。

ここではメリットについて触れてきましたが、もちろんデメリットもあるので、しっかり確認しておきたいですね。

加圧シャツについての基礎知識を一気に読める記事はこちら（加圧シャツの効果と評判！メリットやデメリットとは？）になっていますので、そちらを参考にしてください。

 

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