こんにちは!かっしーです。

 

ぼくは筋トレマニアと言いますか、筋トレが趣味でやっているのですが、YouTubeで『芸能界ベンチプレス王座決定戦』を発見してしまいました!

内容はというと、タイトルにも書いたのですが、自分の体重×0.8キロが何回上がるか。

芸能界の各業界のメンバーたちが挑戦して王座を決めるというものです。

それに触発されて、「ぼくには何回くらいできるんだろう?」って思ったのでやってみました。

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何回上がればすごいかわからない

動画を見ていると、30回を超える強者もいれば、10回が限界という方もいました。

差がすごいから正直どれくらいの回数がすごいのかわからないので、ぼくは20回言ったらいいなって感じでやったんですよ。

結果は・・・

 

35回!!!

まあまあじゃないですか?(笑)

そうだ、ぼくは体重が50キロだから、ベンチプレスの重量は40キロでやりました。

米俵が30キロだから、寝っ転がって胸まで下げて35回持ち上げてるわけですよ。

これ結構きついと思うんですよね~

とか言って、ほかの方が50回とか上がってたら、ぼくはザコになっちゃいますけど(笑)

自分への挑戦としてはすごくいい

正直ベンチプレスのMAXとかって、身長と体重が違う以上、有利不利が出てくるわけですよ。

ぼくは155cmと小柄な体型ということもあるんですが、やっぱり身長170cm以上もある大男と比べたところで人蹴りなんですよね。。

だから体重×0.8キロというのは、誰に対しても平等な重量で取り組めるので、すごくいい企画だと思いました!

しかも上がらない重さではないから、自分の気持ちが途切れるまでは続けることができます。

もちろん、筋肉の持久力がなくなったらあげることはできませんが、メンタル勝負ができるんですよね。

もしベンチプレスを普段のトレーニングに取り入れているなら、月に1度くらいは実施してみてもいいかと思います!

ちなみにこちら↓が、ぼくの第1回の記録なので、よかったらご視聴ください。

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